SlowDown最新手机版亮点众多。能在你沉迷刷手机时温柔提醒，通过呼吸圆助你深呼吸。可统计应用时长、设置锁机时段，还有替代应用玩法等。操作简单，助你合理分配时间，告别拖延，养成健康上网习惯。
“slowdownandstopatayellowlight”的意思是“在黄灯处减速并停下”。如果你想找一款能帮你合理控制手机使用时间、避免沉迷的软件，那SlowDownapp就很适合你。它不会阻止你打开常用App，而是等你刷得入神时温柔提醒，比如弹出深呼吸界面让你停顿几秒，清醒一下。你还能设置替代应用，像刷够短视频就去看书或做任务。每个应用都能统计使用时长，达到预设限额会提醒或限制使用。它还有锁机功能，工作学习时可锁定娱乐应用。操作简单，打开App，点击设置切换中文，返回首页打开开关就能用。能自定义提醒语，记录专注时刻，设置每日小目标打卡。用它能让你更好地掌控时间，不再被手机完全占据生活，慢慢养成健康上网习惯，让生活更有规律。
SlowDownapp 能帮你解决沉迷手机的问题。它不会粗暴阻止你打开应用，而是等你刷得入神时温柔提醒。通过呼吸圆引导深呼吸，给你几秒停顿，让你在沉迷中清醒过来。你还能设置替代应用，比如刷够短视频就去看书或做任务，把刷手机转化为更有价值的事。它会统计每个应用的使用时长，达到预设限额就提醒或限制使用。你可以设定锁机时间段，工作学习时自动锁定娱乐应用，避免分心。每个 App 都能单独设置使用时长，帮你合理分配时间，养成健康上网习惯。操作简单，打开 App 点击设置切换中文，返回首页打开开关就能用。还有自定义提醒语、专注时刻记录、替代应用玩法和每日小目标打卡等功能，让你更好掌控时间，告别拖延，生活更规律。
SlowDown最新手机版特色满满。它不会粗暴阻止你使用手机应用，而是在你沉迷刷手机时温柔弹出深呼吸界面，给你几秒停顿，让你清醒意识到时间流逝，做出更好选择。通过呼吸圆引导深呼吸，还能设置替代应用，把刷手机转化为更有价值之事。对应用使用时长统计并设限额，结合不同程度提醒，帮你打破拖延与沉迷。能设定锁机时间段，合理分配各应用时间，养成健康上网习惯。提醒不频繁打扰，可设冷却时间，带来温柔稳定的自律体验。
1. 温柔干预，避免沉迷：不会阻止你打开应用，等你刷得入神时，它会温柔弹出深呼吸界面，给你几秒停顿，让你在沉迷中清醒，用温柔方式干预，让自律变得自然。
2. 统计时长，合理规划：对每个应用统计使用时长，达到预设每日限额会提醒或限制使用，结合温柔提醒和强制提醒，帮你心里有数，合理分配时间，养成健康上网习惯。
3. 设置灵活，体验良好：可设定锁机时间段，工作学习时自动锁定娱乐应用；能给每个App设置使用时长；还可设置全局或单独应用冷却时间，让提醒有效又不干扰正常使用，保持温柔稳定的自律体验。
使用SlowDown后，才惊觉自己刷手机时间之长。那弹出的深呼吸界面，短短几秒就能让我停下，着实很有帮助。特别喜爱它的替代应用功能，刷够短视频便跳转去看书或做计划，感觉时间被充分利用起来。锁机模式也极为实用，学习或工作时直接无法打开社交App，效率显著提升。它不会阻止打开App，而是等入神时温柔提醒，以呼吸圆引导深呼吸，还能设置替代应用、统计使用时长、设定锁机时段等。操作简单，能自定义提醒语、记录专注时刻、玩替代应用玩法、进行每日小目标打卡。它用温柔方式干预，助力养成健康上网习惯，让生活在工作学习与娱乐间更平衡，是款不可多得的自律辅助工具。
